Snackplatte mit Gemüse, Eiern und Käsebällchen Kalorien & Nährwerte
Snackplatte mit Gemüse, Eiern und Käsebällchen enthält 794 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 54g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Snackplatte mit Gemüse, Eiern und Käsebällchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gurke | 100 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 0.7 |
| Karotten | 120 g | 49 | 0.3 | 11.5 | 1.1 |
| Paprika (orange) | 80 g | 25 | 0.3 | 5.8 | 0.8 |
| Käsebällchen (gebacken/gebraten) | 150 g | 450 | 30 | 30 | 15 |
| Hartgekochtes Ei | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Kräuterquark/Aufstrich | 50 g | 100 | 7 | 3 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gurke · Karotten · Paprika (orange) · Käsebällchen (gebacken/gebraten) · Hartgekochtes Ei · Kräuterquark/Aufstrich
Wie schneidet Snackplatte mit Gemüse, Eiern und Käsebällchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischte Snackplatte | 640g | 383 | 8g | -411 kcal, weniger Protein |
| Gemüse-Snackplatte mit Hüttenkäse und Käse | 436g | 372 | 24g | -422 kcal, weniger Protein |
| Gesunde Snackplatte | 685g | 836 | 46g | +42 kcal, mehr Protein |
| Gesundes Frühstück oder Snackplatte | 470g | 588 | 28g | -206 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Snackplatte mit Gemüse, Eiern und Käsebällchen gesund?
In Maßen. Snackplatte mit Gemüse, Eiern und Käsebällchen ist kalorienreich mit 132 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Snackplatte mit Gemüse, Eiern und Käsebällchen gut zum Abnehmen?
Mit 794 Kalorien pro Portion ist Snackplatte mit Gemüse, Eiern und Käsebällchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Snackplatte mit Gemüse, Eiern und Käsebällchen?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Snackplatte mit Gemüse, Eiern und Käsebällchen?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 27%, Protein 18%
- Energiedichte: 132 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Käsebällchen (gebacken/gebraten), Hartgekochtes Ei, Kräuterquark/Aufstrich
Wie lange dauert es, Snackplatte mit Gemüse, Eiern und Käsebällchen abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~105 Min
- Gehen: ~194 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Snackplatte mit Gemüse, Eiern und Käsebällchen?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
