Softeis Schoko-Vanille in der Waffel Kalorien & Nährwerte
Softeis Schoko-Vanille in der Waffel enthält 297 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 40g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Softeis Schoko-Vanille in der Waffel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vanille-Softeis | 60 g | 114 | 6 | 13 | 2 |
| Schoko-Softeis | 60 g | 122 | 6 | 15 | 2 |
| Eiswaffel | 15 g | 61 | 1 | 12 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vanille-Softeis · Schoko-Softeis · Eiswaffel
Wie schneidet Softeis Schoko-Vanille in der Waffel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Softeis mit Erdbeersauce und weißer Schokolade | 190g | 369 | 5g | +72 kcal, gleich viel Protein |
| Softeis mit Karamellsauce und Schokolinsen | 205g | 468 | 6g | +171 kcal, mehr Protein |
| Softeis mit Keksstücken und Karamellsauce | 205g | 461 | 6g | +164 kcal, mehr Protein |
| Softeis mit Schokoladensauce und Keksstücken | 200g | 444 | 6g | +147 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Softeis Schoko-Vanille in der Waffel gesund?
Ja. Mit 5g Protein und nur 40g Kohlenhydraten ist Softeis Schoko-Vanille in der Waffel eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 220 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Softeis Schoko-Vanille in der Waffel gut zum Abnehmen?
Mit 297 Kalorien pro Portion ist Softeis Schoko-Vanille in der Waffel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Softeis Schoko-Vanille in der Waffel?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Softeis Schoko-Vanille in der Waffel?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 54%, Protein 7%
- Energiedichte: 220 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schoko-Softeis, Vanille-Softeis, Eiswaffel
Wie lange dauert es, Softeis Schoko-Vanille in der Waffel abzutrainieren?
- Joggen: ~34 Min
- Radfahren: ~39 Min
- Gehen: ~73 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Softeis Schoko-Vanille in der Waffel?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
