Spanische Tortilla mit Pimientos de Padron Kalorien & Nährwerte
Spanische Tortilla mit Pimientos de Padron enthält 315 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 23g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spanische Tortilla mit Pimientos de Padron enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spanische Tortilla (Kartoffel-Omelett) | 150 g | 240 | 15 | 15 | 10 |
| Pimientos de Padron (gebratene Paprika) | 60 g | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Tomatensauce | 20 ml | 15 | 0 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spanische Tortilla (Kartoffel-Omelett) · Pimientos de Padron (gebratene Paprika) · Tomatensauce
Wie schneidet Spanische Tortilla mit Pimientos de Padron im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Spanische Tapas-Auswahl | 840g | 1450 | 38g | +1135 kcal, mehr Protein |
| Spanische Tapas-Platte | 700g | 1126 | 45g | +811 kcal, mehr Protein |
| Spanische Tortilla | 290g | 479 | 19g | +164 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spanische Tortilla mit Pimientos de Padron gesund?
In Maßen. Spanische Tortilla mit Pimientos de Padron ist kalorienreich mit 137 kcal/100 g. Mit 11g Protein und 23g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spanische Tortilla mit Pimientos de Padron gut zum Abnehmen?
Mit 315 Kalorien pro Portion ist Spanische Tortilla mit Pimientos de Padron kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spanische Tortilla mit Pimientos de Padron?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spanische Tortilla mit Pimientos de Padron?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 29%, Protein 17%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spanische Tortilla (Kartoffel-Omelett), Pimientos de Padron (gebratene Paprika), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Spanische Tortilla mit Pimientos de Padron abzutrainieren?
- Joggen: ~36 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~77 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spanische Tortilla mit Pimientos de Padron?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
