Spanische Tapas Auswahl Kalorien & Nährwerte
Spanische Tapas Auswahl enthält 2350 Kalorien pro Portion (118% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 152g Fett, 180g Kohlenhydraten und 59g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spanische Tapas Auswahl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Zwiebelringe (frittiert) | 150 g | 450 | 30 | 40 | 5 |
| Aioli | 50 g | 350 | 38 | 2 | 1 |
| Brot | 200 g | 520 | 5 | 100 | 18 |
| Garnelen in Knoblauchöl | 200 g | 450 | 35 | 5 | 25 |
| Gebratene Champignons mit Kräutern | 200 g | 250 | 20 | 10 | 5 |
| Gegrilltes Gemüse (Zucchini, Paprika) | 250 g | 180 | 12 | 15 | 3 |
| Pimientos de Padron | 100 g | 150 | 12 | 8 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Zwiebelringe (frittiert) · Aioli · Brot · Garnelen in Knoblauchöl · Gebratene Champignons mit Kräutern · Gegrilltes Gemüse (Zucchini, Paprika) · Pimientos de Padron
Wie schneidet Spanische Tapas Auswahl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Spanische Tapas-Auswahl | 840g | 1450 | 38g | -900 kcal, weniger Protein |
| Spanische Tapas-Platte | 700g | 1126 | 45g | -1224 kcal, weniger Protein |
| Spanische Tortilla | 290g | 479 | 19g | -1871 kcal, weniger Protein |
| Spanische Tortilla mit Pimientos de Padron | 230g | 315 | 11g | -2035 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spanische Tapas Auswahl gesund?
In Maßen. Spanische Tapas Auswahl ist kalorienreich mit 204 kcal/100 g. Mit 59g Protein und 180g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spanische Tapas Auswahl gut zum Abnehmen?
Mit 2350 Kalorien pro Portion ist Spanische Tapas Auswahl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spanische Tapas Auswahl?
Eine Portion enthält 59g Protein, das sind etwa 59% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spanische Tapas Auswahl?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 31%, Protein 11%
- Energiedichte: 204 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Brot, Zwiebelringe (frittiert), Garnelen in Knoblauchöl
Wie lange dauert es, Spanische Tapas Auswahl abzutrainieren?
- Joggen: ~269 Min
- Radfahren: ~310 Min
- Gehen: ~576 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spanische Tapas Auswahl?
- kcal: 118% des Tagesbedarfs
- Fett: 217% des Tagesbedarfs
- KH: 90% des Tagesbedarfs
- Protein: 59% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
