Spareribs Platte mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Spareribs Platte mit Beilagen enthält 4100 Kalorien pro Portion (205% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 260g Fett, 262g Kohlenhydraten und 168g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spareribs Platte mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spareribs (glasiert) | 700 g | 2200 | 160 | 40 | 140 |
| Pommes Frites | 300 g | 900 | 45 | 110 | 10 |
| Knoblauchbrot | 150 g | 450 | 20 | 55 | 10 |
| Maiskolben | 200 g | 200 | 5 | 40 | 5 |
| Knoblauchsauce (Creme) | 80 ml | 300 | 30 | 5 | 2 |
| Ketchup | 50 ml | 50 | 0 | 12 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spareribs (glasiert) · Pommes Frites · Knoblauchbrot · Maiskolben · Knoblauchsauce (Creme) · Ketchup
Wie schneidet Spareribs Platte mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Spareribs mit Kartoffelspalten und Saucen | 980g | 2045 | 70g | -2055 kcal, weniger Protein |
| Spareribs mit Pommes Frites, Beilagensalat und Saucen | 1405g | 3240 | 124g | -860 kcal, weniger Protein |
| Spareribs mit Pommes und Krautsalat | 695g | 1801 | 82g | -2299 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spareribs Platte mit Beilagen gesund?
In Maßen. Spareribs Platte mit Beilagen ist kalorienreich mit 277 kcal/100 g. Mit 168g Protein und 262g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spareribs Platte mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 4100 Kalorien pro Portion ist Spareribs Platte mit Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spareribs Platte mit Beilagen?
Eine Portion enthält 168g Protein, das sind etwa 168% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spareribs Platte mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 26%, Protein 17%
- Energiedichte: 277 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Spareribs (glasiert), Pommes Frites, Knoblauchbrot
Wie lange dauert es, Spareribs Platte mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~469 Min
- Radfahren: ~541 Min
- Gehen: ~1004 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spareribs Platte mit Beilagen?
- kcal: 205% des Tagesbedarfs
- Fett: 371% des Tagesbedarfs
- KH: 131% des Tagesbedarfs
- Protein: 168% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
