Spareribs mit Beilagen und Saucen Kalorien & Nährwerte
Spareribs mit Beilagen und Saucen enthält 2300 Kalorien pro Portion (115% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 174g Fett, 80g Kohlenhydraten und 98g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spareribs mit Beilagen und Saucen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spareribs (Schwein) | 500 g | 1500 | 120 | 10 | 90 |
| Maiskolben | 150 g | 150 | 5 | 25 | 4 |
| Kartoffelspalten | 200 g | 300 | 15 | 35 | 4 |
| Knoblauchsauce | 30 ml | 120 | 12 | 2 | 0 |
| Ketchup | 30 ml | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Mayonnaise | 30 ml | 200 | 22 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spareribs (Schwein) · Maiskolben · Kartoffelspalten · Knoblauchsauce · Ketchup · Mayonnaise
Wie schneidet Spareribs mit Beilagen und Saucen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Spareribs mit Kartoffeln, Mais und Saucen | 1100g | 2370 | 81g | +70 kcal, weniger Protein |
| Spareribs mit Kartoffelspalten und Saucen | 980g | 2045 | 70g | -255 kcal, weniger Protein |
| Spareribs mit Ofengemüse | 500g | 779 | 42g | -1521 kcal, weniger Protein |
| Spareribs mit Ofenkartoffel und Krautsalat | 820g | 1370 | 88g | -930 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spareribs mit Beilagen und Saucen gesund?
In Maßen. Spareribs mit Beilagen und Saucen ist kalorienreich mit 245 kcal/100 g. Mit 98g Protein und 80g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spareribs mit Beilagen und Saucen gut zum Abnehmen?
Mit 2300 Kalorien pro Portion ist Spareribs mit Beilagen und Saucen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spareribs mit Beilagen und Saucen?
Eine Portion enthält 98g Protein, das sind etwa 98% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spareribs mit Beilagen und Saucen?
- Makro-Verteilung: Fett 68%, KH 14%, Protein 18%
- Energiedichte: 245 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spareribs (Schwein), Kartoffelspalten, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Spareribs mit Beilagen und Saucen abzutrainieren?
- Joggen: ~263 Min
- Radfahren: ~303 Min
- Gehen: ~563 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spareribs mit Beilagen und Saucen?
- kcal: 115% des Tagesbedarfs
- Fett: 249% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 98% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
