Spareribs mit Grillgemüse und BBQ-Sauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Spareribs mit Grillgemüse und BBQ-Sauce enthält 504 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 21g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spareribs mit Grillgemüse und BBQ-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinerippchen (gegart) | 120 g | 312 | 24 | 0 | 24 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0.1 | 5 | 0.6 |
| Gelber Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Champignons | 40 g | 9 | 0.1 | 0.1 | 1.3 |
| Rote Zwiebel | 20 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.2 |
| BBQ-Sauce | 30 ml | 52 | 0.1 | 12.5 | 0.3 |
| Pflanzenöl (für Gemüse) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinerippchen (gegart) · Karotten · Gelber Paprika · Champignons · Rote Zwiebel · BBQ-Sauce · Pflanzenöl (für Gemüse)
Wie schneidet Spareribs mit Grillgemüse und BBQ-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Spareribs mit Beilagen und Saucen | 940g | 2300 | 98g | +1796 kcal, mehr Protein |
| Spareribs mit Bratkartoffeln | 360g | 697 | 36g | +193 kcal, mehr Protein |
| Spareribs mit Kartoffeln, Mais und Saucen | 1100g | 2370 | 81g | +1866 kcal, mehr Protein |
| Spareribs mit Kartoffelspalten und Saucen | 980g | 2045 | 70g | +1541 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spareribs mit Grillgemüse und BBQ-Sauce gesund?
In Maßen. Spareribs mit Grillgemüse und BBQ-Sauce ist kalorienreich mit 163 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 21g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spareribs mit Grillgemüse und BBQ-Sauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 504 Kalorien und 27g Protein hält Spareribs mit Grillgemüse und BBQ-Sauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Spareribs mit Grillgemüse und BBQ-Sauce?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spareribs mit Grillgemüse und BBQ-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 17%, Protein 22%
- Energiedichte: 163 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinerippchen (gegart), Pflanzenöl (für Gemüse), BBQ-Sauce
Wie lange dauert es, Spareribs mit Grillgemüse und BBQ-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~123 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spareribs mit Grillgemüse und BBQ-Sauce?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
