Spareribs mit Bratkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Spareribs mit Bratkartoffeln enthält 697 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 34g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spareribs mit Bratkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinerippchen (gebraten) | 150 g | 382.5 | 28.5 | 0 | 31.5 |
| Bratkartoffeln | 200 g | 224 | 8 | 34 | 4 |
| Pflanzenöl (für die Zubereitung) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinerippchen (gebraten) · Bratkartoffeln · Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie schneidet Spareribs mit Bratkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Spareribs mit Beilagen und Saucen | 940g | 2300 | 98g | +1603 kcal, mehr Protein |
| Spareribs mit Kartoffeln, Mais und Saucen | 1100g | 2370 | 81g | +1673 kcal, mehr Protein |
| Spareribs mit Kartoffelspalten und Saucen | 980g | 2045 | 70g | +1348 kcal, mehr Protein |
| Spareribs mit Krautsalat | 380g | 748 | 43g | +51 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spareribs mit Bratkartoffeln gesund?
In Maßen. Spareribs mit Bratkartoffeln ist kalorienreich mit 193 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spareribs mit Bratkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 697 Kalorien pro Portion ist Spareribs mit Bratkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spareribs mit Bratkartoffeln?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spareribs mit Bratkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 20%, Protein 20%
- Energiedichte: 193 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinerippchen (gebraten), Bratkartoffeln, Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie lange dauert es, Spareribs mit Bratkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~171 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spareribs mit Bratkartoffeln?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
