Spareribs mit Krautsalat Kalorien & Nährwerte
Spareribs mit Krautsalat enthält 748 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 26g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spareribs mit Krautsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spareribs (Schweinerippchen) | 200 g | 484 | 36 | 0 | 40 |
| BBQ-Sauce (Glasur) | 30 ml | 54 | 0.2 | 12.5 | 0.5 |
| Krautsalat (mit Karotten und Mayonnaise-Dressing) | 150 g | 210 | 16 | 14 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spareribs (Schweinerippchen) · BBQ-Sauce (Glasur) · Krautsalat (mit Karotten und Mayonnaise-Dressing)
Wie schneidet Spareribs mit Krautsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Spareribs mit Beilagen und Saucen | 940g | 2300 | 98g | +1552 kcal, mehr Protein |
| Spareribs mit Bratkartoffeln | 360g | 697 | 36g | -51 kcal, weniger Protein |
| Spareribs mit Kartoffeln, Mais und Saucen | 1100g | 2370 | 81g | +1622 kcal, mehr Protein |
| Spareribs mit Kartoffelspalten und Saucen | 980g | 2045 | 70g | +1297 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spareribs mit Krautsalat gesund?
In Maßen. Spareribs mit Krautsalat ist kalorienreich mit 197 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 26g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spareribs mit Krautsalat gut zum Abnehmen?
Mit 748 Kalorien pro Portion ist Spareribs mit Krautsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spareribs mit Krautsalat?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spareribs mit Krautsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 14%, Protein 23%
- Energiedichte: 197 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spareribs (Schweinerippchen), Krautsalat (mit Karotten und Mayonnaise-Dressing), BBQ-Sauce (Glasur)
Wie lange dauert es, Spareribs mit Krautsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~183 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spareribs mit Krautsalat?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 75% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
