Spareribs mit Ofengemüse Kalorien & Nährwerte
Spareribs mit Ofengemüse enthält 779 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 36g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spareribs mit Ofengemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spareribs vom Schwein | 200 g | 580 | 48 | 0 | 36 |
| Kartoffeln | 150 g | 116 | 0.3 | 25.5 | 3 |
| Rote Paprika | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Zwiebel | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Lauch | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Bratensauce | 50 ml | 50 | 3 | 3 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spareribs vom Schwein · Kartoffeln · Rote Paprika · Zwiebel · Lauch · Bratensauce
Wie schneidet Spareribs mit Ofengemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Spareribs mit Kartoffeln, Mais und Saucen | 1100g | 2370 | 81g | +1591 kcal, mehr Protein |
| Spareribs mit Kartoffelspalten und Saucen | 980g | 2045 | 70g | +1266 kcal, mehr Protein |
| Spareribs mit Ofenkartoffel und Krautsalat | 820g | 1370 | 88g | +591 kcal, mehr Protein |
| Spareribs mit Ofenkartoffeln und Saucen | 1000g | 2060 | 70g | +1281 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spareribs mit Ofengemüse gesund?
In Maßen. Spareribs mit Ofengemüse ist kalorienreich mit 156 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spareribs mit Ofengemüse gut zum Abnehmen?
Mit 779 Kalorien pro Portion ist Spareribs mit Ofengemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spareribs mit Ofengemüse?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spareribs mit Ofengemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 18%, Protein 22%
- Energiedichte: 156 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spareribs vom Schwein, Kartoffeln, Bratensauce
Wie lange dauert es, Spareribs mit Ofengemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~191 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spareribs mit Ofengemüse?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 74% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
