Spareribs mit Ofenkartoffel und Krautsalat Kalorien & Nährwerte
Spareribs mit Ofenkartoffel und Krautsalat enthält 1370 Kalorien pro Portion (69% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 80g Fett, 75g Kohlenhydraten und 88g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spareribs mit Ofenkartoffel und Krautsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spareribs (Schweinerippchen) | 350 g | 847 | 59.5 | 0 | 78 |
| BBQ-Sauce | 50 ml | 86 | 0.2 | 20 | 1 |
| Ofenkartoffel | 250 g | 193 | 0.3 | 42.5 | 5 |
| Sauerrahm-Dip | 60 g | 116 | 10.8 | 2.4 | 2.4 |
| Krautsalat (Coleslaw) | 100 g | 125 | 9 | 10 | 1 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spareribs (Schweinerippchen) · BBQ-Sauce · Ofenkartoffel · Sauerrahm-Dip · Krautsalat (Coleslaw) · Frühlingszwiebeln
Wie schneidet Spareribs mit Ofenkartoffel und Krautsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Spareribs mit Kartoffeln, Mais und Saucen | 1100g | 2370 | 81g | +1000 kcal, weniger Protein |
| Spareribs mit Kartoffelspalten und Saucen | 980g | 2045 | 70g | +675 kcal, weniger Protein |
| Spareribs mit Ofengemüse | 500g | 779 | 42g | -591 kcal, weniger Protein |
| Spareribs mit Ofenkartoffeln und Saucen | 1000g | 2060 | 70g | +690 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spareribs mit Ofenkartoffel und Krautsalat gesund?
In Maßen. Spareribs mit Ofenkartoffel und Krautsalat ist kalorienreich mit 167 kcal/100 g. Mit 88g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spareribs mit Ofenkartoffel und Krautsalat gut zum Abnehmen?
Mit 1370 Kalorien pro Portion ist Spareribs mit Ofenkartoffel und Krautsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spareribs mit Ofenkartoffel und Krautsalat?
Eine Portion enthält 88g Protein, das sind etwa 88% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spareribs mit Ofenkartoffel und Krautsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 22%, Protein 26%
- Energiedichte: 167 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spareribs (Schweinerippchen), Ofenkartoffel, Krautsalat (Coleslaw)
Wie lange dauert es, Spareribs mit Ofenkartoffel und Krautsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~157 Min
- Radfahren: ~181 Min
- Gehen: ~336 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spareribs mit Ofenkartoffel und Krautsalat?
- kcal: 69% des Tagesbedarfs
- Fett: 114% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 88% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
