Spareribs mit Ofenkartoffeln und Saucen Kalorien & Nährwerte
Spareribs mit Ofenkartoffeln und Saucen enthält 2060 Kalorien pro Portion (103% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 156g Fett, 91g Kohlenhydraten und 70g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spareribs mit Ofenkartoffeln und Saucen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spareribs (gegrillt) | 300 g | 900 | 70 | 5 | 60 |
| Ofenkartoffeln | 250 g | 250 | 8 | 38 | 5 |
| Maiskolben | 100 g | 90 | 2 | 18 | 3 |
| Knoblauchsauce | 50 ml | 200 | 20 | 5 | 1 |
| Cocktailsauce | 50 ml | 180 | 18 | 4 | 0 |
| Mayonnaise | 50 ml | 350 | 38 | 1 | 0 |
| Orangensaft | 200 ml | 90 | 0 | 20 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spareribs (gegrillt) · Ofenkartoffeln · Maiskolben · Knoblauchsauce · Cocktailsauce · Mayonnaise · Orangensaft
Wie schneidet Spareribs mit Ofenkartoffeln und Saucen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Spareribs mit Kartoffeln, Mais und Saucen | 1100g | 2370 | 81g | +310 kcal, mehr Protein |
| Spareribs mit Kartoffelspalten und Saucen | 980g | 2045 | 70g | -15 kcal, gleich viel Protein |
| Spareribs mit Ofengemüse | 500g | 779 | 42g | -1281 kcal, weniger Protein |
| Spareribs mit Ofenkartoffel und Krautsalat | 820g | 1370 | 88g | -690 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spareribs mit Ofenkartoffeln und Saucen gesund?
In Maßen. Spareribs mit Ofenkartoffeln und Saucen ist kalorienreich mit 206 kcal/100 g. Mit 70g Protein und 91g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spareribs mit Ofenkartoffeln und Saucen gut zum Abnehmen?
Mit 2060 Kalorien pro Portion ist Spareribs mit Ofenkartoffeln und Saucen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spareribs mit Ofenkartoffeln und Saucen?
Eine Portion enthält 70g Protein, das sind etwa 70% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spareribs mit Ofenkartoffeln und Saucen?
- Makro-Verteilung: Fett 68%, KH 18%, Protein 14%
- Energiedichte: 206 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spareribs (gegrillt), Mayonnaise, Ofenkartoffeln
Wie lange dauert es, Spareribs mit Ofenkartoffeln und Saucen abzutrainieren?
- Joggen: ~235 Min
- Radfahren: ~272 Min
- Gehen: ~504 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spareribs mit Ofenkartoffeln und Saucen?
- kcal: 103% des Tagesbedarfs
- Fett: 223% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 70% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
