Spareribs mit Pommes Frites, Beilagensalat und Saucen Kalorien & Nährwerte
Spareribs mit Pommes Frites, Beilagensalat und Saucen enthält 3240 Kalorien pro Portion (162% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 217g Fett, 190g Kohlenhydraten und 124g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spareribs mit Pommes Frites, Beilagensalat und Saucen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spareribs (Schweinefleisch) | 600 g | 1800 | 140 | 20 | 110 |
| BBQ-Glasur/Marinade | 50 ml | 150 | 5 | 25 | 2 |
| Pommes Frites | 250 g | 750 | 40 | 85 | 8 |
| Beilagensalat (gemischter Salat) | 80 g | 40 | 1 | 6 | 2 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0 |
| Croutons | 15 g | 60 | 3 | 7 | 1 |
| Ketchup/Tomatensauce | 40 ml | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Knoblauch-/Kräutersauce | 40 ml | 160 | 16 | 4 | 1 |
| Cola mit Zitrone | 300 ml | 120 | 0 | 30 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spareribs (Schweinefleisch) · BBQ-Glasur/Marinade · Pommes Frites · Beilagensalat (gemischter Salat) · Salatdressing (Vinaigrette) · Croutons · Ketchup/Tomatensauce · Knoblauch-/Kräutersauce · Cola mit Zitrone
Häufig gestellte Fragen
Ist Spareribs mit Pommes Frites, Beilagensalat und Saucen gesund?
In Maßen. Spareribs mit Pommes Frites, Beilagensalat und Saucen ist kalorienreich mit 231 kcal/100 g. Mit 124g Protein und 190g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spareribs mit Pommes Frites, Beilagensalat und Saucen gut zum Abnehmen?
Mit 3240 Kalorien pro Portion ist Spareribs mit Pommes Frites, Beilagensalat und Saucen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spareribs mit Pommes Frites, Beilagensalat und Saucen?
Eine Portion enthält 124g Protein, das sind etwa 124% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spareribs mit Pommes Frites, Beilagensalat und Saucen?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 23%, Protein 17%
- Energiedichte: 231 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spareribs (Schweinefleisch), Pommes Frites, Knoblauch-/Kräutersauce
Wie lange dauert es, Spareribs mit Pommes Frites, Beilagensalat und Saucen abzutrainieren?
- Joggen: ~370 Min
- Radfahren: ~427 Min
- Gehen: ~793 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spareribs mit Pommes Frites, Beilagensalat und Saucen?
- kcal: 162% des Tagesbedarfs
- Fett: 310% des Tagesbedarfs
- KH: 95% des Tagesbedarfs
- Protein: 124% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
