Spareribs mit Pommes und Krautsalat Kalorien & Nährwerte
Spareribs mit Pommes und Krautsalat enthält 1801 Kalorien pro Portion (90% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 112g Fett, 108g Kohlenhydraten und 82g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spareribs mit Pommes und Krautsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spareribs | 350 g | 980 | 70 | 10 | 75 |
| Pommes Frites | 200 g | 620 | 30 | 78 | 6 |
| Krautsalat | 100 g | 150 | 12 | 8 | 1 |
| Barbecue-Sauce | 30 ml | 45 | 0 | 11 | 0 |
| Rote Zwiebelringe | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Karottenstück | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spareribs · Pommes Frites · Krautsalat · Barbecue-Sauce · Rote Zwiebelringe · Karottenstück
Wie schneidet Spareribs mit Pommes und Krautsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Spareribs mit Kartoffeln, Mais und Saucen | 1100g | 2370 | 81g | +569 kcal, weniger Protein |
| Spareribs mit Kartoffelspalten und Saucen | 980g | 2045 | 70g | +244 kcal, weniger Protein |
| Spareribs mit Ofengemüse | 500g | 779 | 42g | -1022 kcal, weniger Protein |
| Spareribs mit Ofenkartoffel und Krautsalat | 820g | 1370 | 88g | -431 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spareribs mit Pommes und Krautsalat gesund?
In Maßen. Spareribs mit Pommes und Krautsalat ist kalorienreich mit 259 kcal/100 g. Mit 82g Protein und 108g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spareribs mit Pommes und Krautsalat gut zum Abnehmen?
Mit 1801 Kalorien pro Portion ist Spareribs mit Pommes und Krautsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spareribs mit Pommes und Krautsalat?
Eine Portion enthält 82g Protein, das sind etwa 82% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spareribs mit Pommes und Krautsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 24%, Protein 20%
- Energiedichte: 259 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Spareribs, Pommes Frites, Krautsalat
Wie lange dauert es, Spareribs mit Pommes und Krautsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~206 Min
- Radfahren: ~237 Min
- Gehen: ~441 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spareribs mit Pommes und Krautsalat?
- kcal: 90% des Tagesbedarfs
- Fett: 160% des Tagesbedarfs
- KH: 54% des Tagesbedarfs
- Protein: 82% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
