Spinatknödel mit Butter und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Spinatknödel mit Butter und Parmesan enthält 417 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 30g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spinatknödel mit Butter und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spinatknödel | 150 g | 285 | 12 | 30 | 15 |
| Butter | 15 g | 112 | 12 | 0 | 0 |
| Parmesan | 5 g | 20 | 1 | 0 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spinatknödel · Butter · Parmesan
Wie schneidet Spinatknödel mit Butter und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemüsepfanne mit Spinatknödel und Tomatensauce | 510g | 479 | 17g | +62 kcal, gleich viel Protein |
| Spinatknödel | 1065g | 1844 | 96g | +1427 kcal, mehr Protein |
| Spinatknödel mit Parmesan und Kresse | 250g | 670 | 21g | +253 kcal, mehr Protein |
| Spinatknödel mit Rahmsauce | 350g | 760 | 28g | +343 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spinatknödel mit Butter und Parmesan gesund?
In Maßen. Spinatknödel mit Butter und Parmesan ist kalorienreich mit 245 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 30g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spinatknödel mit Butter und Parmesan gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 417 Kalorien und 17g Protein hält Spinatknödel mit Butter und Parmesan dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Spinatknödel mit Butter und Parmesan?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spinatknödel mit Butter und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 29%, Protein 17%
- Energiedichte: 245 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spinatknödel, Butter, Parmesan
Wie lange dauert es, Spinatknödel mit Butter und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~102 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spinatknödel mit Butter und Parmesan?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
