Spinatknödel mit brauner Butter und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Spinatknödel mit brauner Butter und Parmesan enthält 618 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 48g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spinatknödel mit brauner Butter und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spinatknödel | 180 g | 342 | 10 | 48 | 15 |
| Braune Butter | 30 ml | 216 | 24 | 0 | 0 |
| Parmesan | 15 g | 60 | 4 | 0 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spinatknödel · Braune Butter · Parmesan
Wie schneidet Spinatknödel mit brauner Butter und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemüsepfanne mit Spinatknödel und Tomatensauce | 510g | 479 | 17g | -139 kcal, weniger Protein |
| Gulasch mit Spinatknödel, Rote-Bete-Salat und Rote Bete mit Joghurt-Dressing | 540g | 675 | 39g | +57 kcal, mehr Protein |
| Spinatknödel | 1065g | 1844 | 96g | +1226 kcal, mehr Protein |
| Spinatknödel mit Butter und Parmesan | 170g | 417 | 17g | -201 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spinatknödel mit brauner Butter und Parmesan gesund?
In Maßen. Spinatknödel mit brauner Butter und Parmesan ist kalorienreich mit 275 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spinatknödel mit brauner Butter und Parmesan gut zum Abnehmen?
Mit 618 Kalorien pro Portion ist Spinatknödel mit brauner Butter und Parmesan kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spinatknödel mit brauner Butter und Parmesan?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spinatknödel mit brauner Butter und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 31%, Protein 14%
- Energiedichte: 275 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Spinatknödel, Braune Butter, Parmesan
Wie lange dauert es, Spinatknödel mit brauner Butter und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~151 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spinatknödel mit brauner Butter und Parmesan?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
