Spinatknödel mit Rahmsauce Kalorien & Nährwerte
Spinatknödel mit Rahmsauce enthält 760 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 61g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spinatknödel mit Rahmsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spinatknödel | 240 g | 480 | 24 | 48 | 24 |
| Rahmsauce | 100 ml | 250 | 22 | 8 | 3 |
| Getrocknete Tomaten (in Sauce) | 10 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spinatknödel · Rahmsauce · Getrocknete Tomaten (in Sauce)
Wie schneidet Spinatknödel mit Rahmsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemüsepfanne mit Spinatknödel und Tomatensauce | 510g | 479 | 17g | -281 kcal, weniger Protein |
| Spinatknödel | 1065g | 1844 | 96g | +1084 kcal, mehr Protein |
| Spinatknödel mit Butter und Parmesan | 170g | 417 | 17g | -343 kcal, weniger Protein |
| Spinatknödel mit Parmesan und Kresse | 250g | 670 | 21g | -90 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spinatknödel mit Rahmsauce gesund?
In Maßen. Spinatknödel mit Rahmsauce ist kalorienreich mit 217 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spinatknödel mit Rahmsauce gut zum Abnehmen?
Mit 760 Kalorien pro Portion ist Spinatknödel mit Rahmsauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spinatknödel mit Rahmsauce?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spinatknödel mit Rahmsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 32%, Protein 12%
- Energiedichte: 217 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spinatknödel, Rahmsauce, Getrocknete Tomaten (in Sauce)
Wie lange dauert es, Spinatknödel mit Rahmsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~186 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spinatknödel mit Rahmsauce?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
