Spinatknödel mit Parmesan und Butter Kalorien & Nährwerte
Spinatknödel mit Parmesan und Butter enthält 590 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 41g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spinatknödel mit Parmesan und Butter enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spinatknödel | 180 g | 342 | 14 | 40 | 14 |
| Geschmolzene Butter | 20 ml | 146 | 16 | 0.1 | 0.1 |
| Parmesan | 25 g | 101 | 7 | 1 | 8.5 |
| Babyspinat | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spinatknödel · Geschmolzene Butter · Parmesan · Babyspinat
Wie schneidet Spinatknödel mit Parmesan und Butter im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemüsepfanne mit Spinatknödel und Tomatensauce | 510g | 479 | 17g | -111 kcal, weniger Protein |
| Gulasch mit Spinatknödel, Rote-Bete-Salat und Rote Bete mit Joghurt-Dressing | 540g | 675 | 39g | +85 kcal, mehr Protein |
| Spinatknödel | 1065g | 1844 | 96g | +1254 kcal, mehr Protein |
| Spinatknödel mit brauner Butter und Parmesan | 225g | 618 | 21g | +28 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spinatknödel mit Parmesan und Butter gesund?
In Maßen. Spinatknödel mit Parmesan und Butter ist kalorienreich mit 257 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spinatknödel mit Parmesan und Butter gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 590 Kalorien und 23g Protein hält Spinatknödel mit Parmesan und Butter dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Spinatknödel mit Parmesan und Butter?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spinatknödel mit Parmesan und Butter?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 28%, Protein 16%
- Energiedichte: 257 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Spinatknödel, Geschmolzene Butter, Parmesan
Wie lange dauert es, Spinatknödel mit Parmesan und Butter abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spinatknödel mit Parmesan und Butter?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
