Steak Döner Teller Kalorien & Nährwerte
Steak Döner Teller enthält 2060 Kalorien pro Portion (103% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 141g Fett, 123g Kohlenhydraten und 66g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Steak Döner Teller enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dönerfleisch (Rind/Lamm) | 200 g | 560 | 40 | 0 | 48 |
| Pommes Frites | 250 g | 775 | 40 | 90 | 10 |
| Knoblauchsauce | 50 ml | 200 | 20 | 4 | 1 |
| Scharfe Sauce | 50 ml | 180 | 18 | 4 | 0 |
| Cocktailsauce | 50 ml | 190 | 18 | 6 | 0 |
| Salat (Tomate, Gurke, Zwiebel, Eisbergsalat) | 100 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
| Jalapeños (eingelegt) | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Mais | 20 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Ayran | 250 ml | 100 | 5 | 8 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dönerfleisch (Rind/Lamm) · Pommes Frites · Knoblauchsauce · Scharfe Sauce · Cocktailsauce · Salat (Tomate, Gurke, Zwiebel, Eisbergsalat) · Jalapeños (eingelegt) · Mais · Ayran
Wie schneidet Steak Döner Teller im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Steak mit Gemüse und Süßkartoffelpommes | 707g | 1011 | 51g | -1049 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Hacksteak mit Beilagen | 680g | 1201 | 52g | -859 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Teller mit Steak, Falafel und Salat | 560g | 1003 | 56g | -1057 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Teller mit Wrap, Steak und Gemüse | 650g | 1029 | 61g | -1031 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Steak Döner Teller gesund?
In Maßen. Steak Döner Teller ist kalorienreich mit 206 kcal/100 g. Mit 66g Protein und 123g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Steak Döner Teller gut zum Abnehmen?
Mit 2060 Kalorien pro Portion ist Steak Döner Teller kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Steak Döner Teller?
Eine Portion enthält 66g Protein, das sind etwa 66% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Steak Döner Teller?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 24%, Protein 14%
- Energiedichte: 206 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Dönerfleisch (Rind/Lamm), Knoblauchsauce
Wie lange dauert es, Steak Döner Teller abzutrainieren?
- Joggen: ~235 Min
- Radfahren: ~272 Min
- Gehen: ~504 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Steak Döner Teller?
- kcal: 103% des Tagesbedarfs
- Fett: 201% des Tagesbedarfs
- KH: 62% des Tagesbedarfs
- Protein: 66% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
