Steak-Sandwich mit Pommes Frites Kalorien & Nährwerte
Steak-Sandwich mit Pommes Frites enthält 1383 Kalorien pro Portion (69% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 65g Fett, 130g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Steak-Sandwich mit Pommes Frites enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Focaccia-Brot | 120 g | 360 | 10 | 55 | 10 |
| Rindersteak | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37 |
| Parmesan-Späne | 20 g | 80 | 5 | 1 | 7 |
| Rucola | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Zwiebelmarmelade | 30 g | 75 | 0 | 18 | 0 |
| Pommes Frites | 150 g | 465 | 25 | 50 | 5 |
| Ketchup | 20 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Focaccia-Brot · Rindersteak · Parmesan-Späne · Rucola · Zwiebelmarmelade · Pommes Frites · Ketchup
Wie schneidet Steak-Sandwich mit Pommes Frites im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Steak mit Gemüse und Süßkartoffelpommes | 707g | 1011 | 51g | -372 kcal, weniger Protein |
| Club Sandwich mit Minutensteak und Prosciutto | 290g | 680 | 40g | -703 kcal, weniger Protein |
| FROSTA Steakhouse Pfanne | 450g | 649 | 28g | -734 kcal, weniger Protein |
| Frühstück mit Spiegelei, Steak und Avocado-Salami-Brot | 370g | 809 | 52g | -574 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Steak-Sandwich mit Pommes Frites gesund?
In Maßen. Steak-Sandwich mit Pommes Frites ist kalorienreich mit 266 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 130g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Steak-Sandwich mit Pommes Frites gut zum Abnehmen?
Mit 1383 Kalorien pro Portion ist Steak-Sandwich mit Pommes Frites kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Steak-Sandwich mit Pommes Frites?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 60% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Steak-Sandwich mit Pommes Frites?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 38%, Protein 20%
- Energiedichte: 266 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Rindersteak, Focaccia-Brot
Wie lange dauert es, Steak-Sandwich mit Pommes Frites abzutrainieren?
- Joggen: ~158 Min
- Radfahren: ~182 Min
- Gehen: ~339 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Steak-Sandwich mit Pommes Frites?
- kcal: 69% des Tagesbedarfs
- Fett: 93% des Tagesbedarfs
- KH: 65% des Tagesbedarfs
- Protein: 60% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
