Steak mit Bratkartoffeln und Kräuterbutter Kalorien & Nährwerte
Steak mit Bratkartoffeln und Kräuterbutter enthält 939 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 63g Fett, 35g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Steak mit Bratkartoffeln und Kräuterbutter enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindersteak | 180 g | 450 | 30 | 0 | 45 |
| Bratkartoffeln | 200 g | 300 | 15 | 30 | 5 |
| Kräuterbutter | 20 g | 144 | 16 | 1 | 0 |
| Kirschtomaten | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Pilze (gebraten) | 50 g | 30 | 2 | 1 | 2 |
| Sprossen | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindersteak · Bratkartoffeln · Kräuterbutter · Kirschtomaten · Pilze (gebraten) · Sprossen
Wie schneidet Steak mit Bratkartoffeln und Kräuterbutter im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Steak mit Gemüse und Süßkartoffelpommes | 707g | 1011 | 51g | +72 kcal, weniger Protein |
| FROSTA Steakhouse Pfanne | 450g | 649 | 28g | -290 kcal, weniger Protein |
| Frühstück mit Spiegelei, Steak und Avocado-Salami-Brot | 370g | 809 | 52g | -130 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Hacksteak mit Beilagen | 680g | 1201 | 52g | +262 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Steak mit Bratkartoffeln und Kräuterbutter gesund?
In Maßen. Steak mit Bratkartoffeln und Kräuterbutter ist kalorienreich mit 184 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Steak mit Bratkartoffeln und Kräuterbutter gut zum Abnehmen?
Mit 939 Kalorien pro Portion ist Steak mit Bratkartoffeln und Kräuterbutter kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Steak mit Bratkartoffeln und Kräuterbutter?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Steak mit Bratkartoffeln und Kräuterbutter?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 15%, Protein 25%
- Energiedichte: 184 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindersteak, Bratkartoffeln, Kräuterbutter
Wie lange dauert es, Steak mit Bratkartoffeln und Kräuterbutter abzutrainieren?
- Joggen: ~107 Min
- Radfahren: ~124 Min
- Gehen: ~230 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Steak mit Bratkartoffeln und Kräuterbutter?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 90% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
