Steak mit Kartoffelpüree, Karotten und Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Steak mit Kartoffelpüree, Karotten und Zwiebeln enthält 951 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 62g Fett, 42g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Steak mit Kartoffelpüree, Karotten und Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindersteak | 200 g | 480 | 32 | 0 | 48 |
| Kräuterbutter | 20 g | 144 | 16 | 1 | 0 |
| Kartoffelpüree | 150 g | 150 | 5 | 22 | 3 |
| Karotten | 80 g | 32 | 0 | 7 | 1 |
| Geschmorte Zwiebeln | 100 g | 100 | 6 | 9 | 1 |
| Bratensauce | 50 ml | 45 | 3 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindersteak · Kräuterbutter · Kartoffelpüree · Karotten · Geschmorte Zwiebeln · Bratensauce
Wie schneidet Steak mit Kartoffelpüree, Karotten und Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Steak mit Gemüse und Süßkartoffelpommes | 707g | 1011 | 51g | +60 kcal, weniger Protein |
| Club Sandwich mit Minutensteak und Prosciutto | 290g | 680 | 40g | -271 kcal, weniger Protein |
| FROSTA Steakhouse Pfanne | 450g | 649 | 28g | -302 kcal, weniger Protein |
| Frühstück mit Spiegelei, Steak und Avocado-Salami-Brot | 370g | 809 | 52g | -142 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Steak mit Kartoffelpüree, Karotten und Zwiebeln gesund?
In Maßen. Steak mit Kartoffelpüree, Karotten und Zwiebeln ist kalorienreich mit 159 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Steak mit Kartoffelpüree, Karotten und Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 951 Kalorien pro Portion ist Steak mit Kartoffelpüree, Karotten und Zwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Steak mit Kartoffelpüree, Karotten und Zwiebeln?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Steak mit Kartoffelpüree, Karotten und Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 18%, Protein 23%
- Energiedichte: 159 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindersteak, Kartoffelpüree, Kräuterbutter
Wie lange dauert es, Steak mit Kartoffelpüree, Karotten und Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~109 Min
- Radfahren: ~125 Min
- Gehen: ~233 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Steak mit Kartoffelpüree, Karotten und Zwiebeln?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 89% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
