Steak mit Kräuterbutter und gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Steak mit Kräuterbutter und gemischtem Salat enthält 705 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 10g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Steak mit Kräuterbutter und gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindersteak | 180 g | 450 | 30 | 0 | 45 |
| Kräuterbutter | 15 g | 110 | 12 | 0.5 | 0.5 |
| Gemischter Salat (Blattsalate, Karotten) | 100 g | 25 | 0.5 | 4 | 1.5 |
| Salatdressing (Joghurt-Dressing) | 50 ml | 120 | 10 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindersteak · Kräuterbutter · Gemischter Salat (Blattsalate, Karotten) · Salatdressing (Joghurt-Dressing)
Wie schneidet Steak mit Kräuterbutter und gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Steak mit Gemüse und Süßkartoffelpommes | 707g | 1011 | 51g | +306 kcal, mehr Protein |
| FROSTA Steakhouse Pfanne | 450g | 649 | 28g | -56 kcal, weniger Protein |
| Frühstück mit Spiegelei, Steak und Avocado-Salami-Brot | 370g | 809 | 52g | +104 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Hacksteak mit Beilagen | 680g | 1201 | 52g | +496 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Steak mit Kräuterbutter und gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Steak mit Kräuterbutter und gemischtem Salat ist kalorienreich mit 204 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 10g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Steak mit Kräuterbutter und gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 705 Kalorien pro Portion ist Steak mit Kräuterbutter und gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Steak mit Kräuterbutter und gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Steak mit Kräuterbutter und gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 67%, KH 5%, Protein 28%
- Energiedichte: 204 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindersteak, Salatdressing (Joghurt-Dressing), Kräuterbutter
Wie lange dauert es, Steak mit Kräuterbutter und gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~173 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Steak mit Kräuterbutter und gemischtem Salat?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 75% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
