Steak mit Kroketten und Dips Kalorien & Nährwerte
Steak mit Kroketten und Dips enthält 1348 Kalorien pro Portion (67% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 95g Fett, 68g Kohlenhydraten und 55g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Steak mit Kroketten und Dips enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindersteak | 200 g | 460 | 30 | 0 | 48 |
| Kräuterbutter | 20 g | 148 | 16 | 1 | 0 |
| Kroketten | 250 g | 425 | 20 | 55 | 5 |
| Knoblauchdip (Aioli/Tzatziki) | 50 g | 180 | 18 | 3 | 1 |
| Tomatendip (Salsa) | 30 g | 30 | 1 | 6 | 1 |
| Cocktailsoße | 30 g | 100 | 10 | 2 | 0 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindersteak · Kräuterbutter · Kroketten · Knoblauchdip (Aioli/Tzatziki) · Tomatendip (Salsa) · Cocktailsoße · Petersilie · Tomate
Wie schneidet Steak mit Kroketten und Dips im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Steak mit Gemüse und Süßkartoffelpommes | 707g | 1011 | 51g | -337 kcal, weniger Protein |
| Club Sandwich mit Minutensteak und Prosciutto | 290g | 680 | 40g | -668 kcal, weniger Protein |
| FROSTA Steakhouse Pfanne | 450g | 649 | 28g | -699 kcal, weniger Protein |
| Frühstück mit Spiegelei, Steak und Avocado-Salami-Brot | 370g | 809 | 52g | -539 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Steak mit Kroketten und Dips gesund?
In Maßen. Steak mit Kroketten und Dips ist kalorienreich mit 224 kcal/100 g. Mit 55g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Steak mit Kroketten und Dips gut zum Abnehmen?
Mit 1348 Kalorien pro Portion ist Steak mit Kroketten und Dips kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Steak mit Kroketten und Dips?
Eine Portion enthält 55g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Steak mit Kroketten und Dips?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 20%, Protein 17%
- Energiedichte: 224 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindersteak, Kroketten, Knoblauchdip (Aioli/Tzatziki)
Wie lange dauert es, Steak mit Kroketten und Dips abzutrainieren?
- Joggen: ~154 Min
- Radfahren: ~178 Min
- Gehen: ~330 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Steak mit Kroketten und Dips?
- kcal: 67% des Tagesbedarfs
- Fett: 136% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
