Steak mit Kräuterbutter, Nudeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Steak mit Kräuterbutter, Nudeln und Gemüse enthält 758 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 64g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Steak mit Kräuterbutter, Nudeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindersteak | 150 g | 300 | 15 | 0 | 40 |
| Kräuterbutter | 20 g | 144 | 16 | 1 | 1 |
| Fusilli Nudeln | 180 g | 270 | 2 | 55 | 9 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0 | 4 | 0 |
| Brokkoli | 40 g | 14 | 0 | 2 | 1 |
| Blumenkohl | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindersteak · Kräuterbutter · Fusilli Nudeln · Karotten · Brokkoli · Blumenkohl
Wie schneidet Steak mit Kräuterbutter, Nudeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Steak mit Gemüse und Süßkartoffelpommes | 707g | 1011 | 51g | +253 kcal, weniger Protein |
| Club Sandwich mit Minutensteak und Prosciutto | 290g | 680 | 40g | -78 kcal, weniger Protein |
| FROSTA Steakhouse Pfanne | 450g | 649 | 28g | -109 kcal, weniger Protein |
| Frühstück mit Spiegelei, Steak und Avocado-Salami-Brot | 370g | 809 | 52g | +51 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Steak mit Kräuterbutter, Nudeln und Gemüse gesund?
In Maßen. Steak mit Kräuterbutter, Nudeln und Gemüse ist kalorienreich mit 158 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Steak mit Kräuterbutter, Nudeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 758 Kalorien pro Portion ist Steak mit Kräuterbutter, Nudeln und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Steak mit Kräuterbutter, Nudeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Steak mit Kräuterbutter, Nudeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 34%, Protein 27%
- Energiedichte: 158 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindersteak, Fusilli Nudeln, Kräuterbutter
Wie lange dauert es, Steak mit Kräuterbutter, Nudeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~186 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Steak mit Kräuterbutter, Nudeln und Gemüse?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
