Steak mit Ofenkartoffel und Sour Cream Kalorien & Nährwerte
Steak mit Ofenkartoffel und Sour Cream enthält 820 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 50g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Steak mit Ofenkartoffel und Sour Cream enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindersteak | 200 g | 460 | 30 | 0 | 46 |
| Ofenkartoffel | 250 g | 200 | 0 | 46 | 5 |
| Sour Cream | 80 g | 160 | 14 | 4 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindersteak · Ofenkartoffel · Sour Cream
Wie schneidet Steak mit Ofenkartoffel und Sour Cream im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Steak mit Gemüse und Süßkartoffelpommes | 707g | 1011 | 51g | +191 kcal, weniger Protein |
| Club Sandwich mit Minutensteak und Prosciutto | 290g | 680 | 40g | -140 kcal, weniger Protein |
| FROSTA Steakhouse Pfanne | 450g | 649 | 28g | -171 kcal, weniger Protein |
| Frühstück mit Spiegelei, Steak und Avocado-Salami-Brot | 370g | 809 | 52g | -11 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Steak mit Ofenkartoffel und Sour Cream gesund?
In Maßen. Steak mit Ofenkartoffel und Sour Cream ist kalorienreich mit 155 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Steak mit Ofenkartoffel und Sour Cream gut zum Abnehmen?
Mit 820 Kalorien pro Portion ist Steak mit Ofenkartoffel und Sour Cream kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Steak mit Ofenkartoffel und Sour Cream?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Steak mit Ofenkartoffel und Sour Cream?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 24%, Protein 28%
- Energiedichte: 155 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindersteak, Ofenkartoffel, Sour Cream
Wie lange dauert es, Steak mit Ofenkartoffel und Sour Cream abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~108 Min
- Gehen: ~201 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Steak mit Ofenkartoffel und Sour Cream?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
