Steak mit Pommes Frites und Saucen Kalorien & Nährwerte
Steak mit Pommes Frites und Saucen enthält 1703 Kalorien pro Portion (85% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 108g Fett, 110g Kohlenhydraten und 68g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Steak mit Pommes Frites und Saucen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindersteak | 200 g | 500 | 30 | 0 | 55 |
| Pommes Frites | 300 g | 870 | 45 | 105 | 9 |
| Mayonnaise | 40 g | 280 | 30 | 2 | 0 |
| Kräuterquark | 30 g | 50 | 3 | 2 | 4 |
| Kirschtomate | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindersteak · Pommes Frites · Mayonnaise · Kräuterquark · Kirschtomate
Wie schneidet Steak mit Pommes Frites und Saucen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Steak mit Gemüse und Süßkartoffelpommes | 707g | 1011 | 51g | -692 kcal, weniger Protein |
| FROSTA Steakhouse Pfanne | 450g | 649 | 28g | -1054 kcal, weniger Protein |
| Frühstück mit Spiegelei, Steak und Avocado-Salami-Brot | 370g | 809 | 52g | -894 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Hacksteak mit Beilagen | 680g | 1201 | 52g | -502 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Steak mit Pommes Frites und Saucen gesund?
In Maßen. Steak mit Pommes Frites und Saucen ist kalorienreich mit 291 kcal/100 g. Mit 68g Protein und 110g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Steak mit Pommes Frites und Saucen gut zum Abnehmen?
Mit 1703 Kalorien pro Portion ist Steak mit Pommes Frites und Saucen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Steak mit Pommes Frites und Saucen?
Eine Portion enthält 68g Protein, das sind etwa 68% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Steak mit Pommes Frites und Saucen?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 26%, Protein 17%
- Energiedichte: 291 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Rindersteak, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Steak mit Pommes Frites und Saucen abzutrainieren?
- Joggen: ~195 Min
- Radfahren: ~225 Min
- Gehen: ~417 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Steak mit Pommes Frites und Saucen?
- kcal: 85% des Tagesbedarfs
- Fett: 154% des Tagesbedarfs
- KH: 55% des Tagesbedarfs
- Protein: 68% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
