Steak mit Pommes und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Steak mit Pommes und Beilagen enthält 1919 Kalorien pro Portion (96% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 92g Fett, 161g Kohlenhydraten und 102g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Steak mit Pommes und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderfilet | 200 g | 400 | 16 | 0 | 60 |
| Pommes Frites | 200 g | 600 | 30 | 75 | 6 |
| Kräuterbutter | 20 g | 144 | 16 | 1 | 0 |
| Gegrillte Peperoni | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Gegrillte Tomate | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Pide mit Hackfleisch | 250 g | 750 | 30 | 80 | 35 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderfilet · Pommes Frites · Kräuterbutter · Gegrillte Peperoni · Gegrillte Tomate · Pide mit Hackfleisch
Wie schneidet Steak mit Pommes und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Steak mit Gemüse und Süßkartoffelpommes | 707g | 1011 | 51g | -908 kcal, weniger Protein |
| Club Sandwich mit Minutensteak und Prosciutto | 290g | 680 | 40g | -1239 kcal, weniger Protein |
| FROSTA Steakhouse Pfanne | 450g | 649 | 28g | -1270 kcal, weniger Protein |
| Frühstück mit Spiegelei, Steak und Avocado-Salami-Brot | 370g | 809 | 52g | -1110 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Steak mit Pommes und Beilagen gesund?
In Maßen. Steak mit Pommes und Beilagen ist kalorienreich mit 256 kcal/100 g. Mit 102g Protein und 161g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Steak mit Pommes und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 1919 Kalorien pro Portion ist Steak mit Pommes und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Steak mit Pommes und Beilagen?
Eine Portion enthält 102g Protein, das sind etwa 102% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Steak mit Pommes und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 34%, Protein 23%
- Energiedichte: 256 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pide mit Hackfleisch, Pommes Frites, Rinderfilet
Wie lange dauert es, Steak mit Pommes und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~219 Min
- Radfahren: ~253 Min
- Gehen: ~470 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Steak mit Pommes und Beilagen?
- kcal: 96% des Tagesbedarfs
- Fett: 131% des Tagesbedarfs
- KH: 81% des Tagesbedarfs
- Protein: 102% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
