Steak mit Pommes und Gurkensalat Kalorien & Nährwerte
Steak mit Pommes und Gurkensalat enthält 1275 Kalorien pro Portion (64% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 67g Fett, 100g Kohlenhydraten und 59g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Steak mit Pommes und Gurkensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes Frites | 250 g | 750 | 35 | 95 | 8 |
| Rindersteak | 200 g | 480 | 30 | 0 | 50 |
| Gurkensalat | 150 g | 45 | 2 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes Frites · Rindersteak · Gurkensalat
Wie schneidet Steak mit Pommes und Gurkensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Steak mit Gemüse und Süßkartoffelpommes | 707g | 1011 | 51g | -264 kcal, weniger Protein |
| Club Sandwich mit Minutensteak und Prosciutto | 290g | 680 | 40g | -595 kcal, weniger Protein |
| FROSTA Steakhouse Pfanne | 450g | 649 | 28g | -626 kcal, weniger Protein |
| Frühstück mit Spiegelei, Steak und Avocado-Salami-Brot | 370g | 809 | 52g | -466 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Steak mit Pommes und Gurkensalat gesund?
In Maßen. Steak mit Pommes und Gurkensalat ist kalorienreich mit 213 kcal/100 g. Mit 59g Protein und 100g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Steak mit Pommes und Gurkensalat gut zum Abnehmen?
Mit 1275 Kalorien pro Portion ist Steak mit Pommes und Gurkensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Steak mit Pommes und Gurkensalat?
Eine Portion enthält 59g Protein, das sind etwa 59% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Steak mit Pommes und Gurkensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 31%, Protein 22%
- Energiedichte: 213 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Rindersteak, Gurkensalat
Wie lange dauert es, Steak mit Pommes und Gurkensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~146 Min
- Radfahren: ~168 Min
- Gehen: ~312 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Steak mit Pommes und Gurkensalat?
- kcal: 64% des Tagesbedarfs
- Fett: 96% des Tagesbedarfs
- KH: 50% des Tagesbedarfs
- Protein: 59% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
