Steak mit Rosmarin und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Steak mit Rosmarin und Beilagen enthält 897 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 55g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Steak mit Rosmarin und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderfilet | 200 g | 460 | 30 | 0 | 46 |
| Rosmarin | 2 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Meersalz und Pfeffer | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Ananas | 50 g | 25 | 0 | 6 | 0 |
| Cocktailsauce | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 0 |
| Barbecuesauce | 30 ml | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Gemüsepfanne (Zucchini, Paprika, Kartoffeln) | 150 g | 180 | 10 | 15 | 3 |
| Orangensaft | 200 ml | 90 | 0 | 22 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderfilet · Rosmarin · Meersalz und Pfeffer · Ananas · Cocktailsauce · Barbecuesauce · Gemüsepfanne (Zucchini, Paprika, Kartoffeln) · Orangensaft
Wie schneidet Steak mit Rosmarin und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Steak mit Gemüse und Süßkartoffelpommes | 707g | 1011 | 51g | +114 kcal, gleich viel Protein |
| Club Sandwich mit Minutensteak und Prosciutto | 290g | 680 | 40g | -217 kcal, weniger Protein |
| FROSTA Steakhouse Pfanne | 450g | 649 | 28g | -248 kcal, weniger Protein |
| Frühstück mit Spiegelei, Steak und Avocado-Salami-Brot | 370g | 809 | 52g | -88 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Steak mit Rosmarin und Beilagen gesund?
In Maßen. Steak mit Rosmarin und Beilagen ist kalorienreich mit 135 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Steak mit Rosmarin und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 897 Kalorien pro Portion ist Steak mit Rosmarin und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Steak mit Rosmarin und Beilagen?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Steak mit Rosmarin und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 25%, Protein 25%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderfilet, Gemüsepfanne (Zucchini, Paprika, Kartoffeln), Cocktailsauce
Wie lange dauert es, Steak mit Rosmarin und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~103 Min
- Radfahren: ~118 Min
- Gehen: ~220 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Steak mit Rosmarin und Beilagen?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
