Steak mit Salzkartoffeln und Kräuterbutter Kalorien & Nährwerte
Steak mit Salzkartoffeln und Kräuterbutter enthält 860 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 43g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Steak mit Salzkartoffeln und Kräuterbutter enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindersteak | 180 g | 450 | 28 | 0 | 48 |
| Salzkartoffeln | 250 g | 190 | 0.5 | 42 | 5 |
| Kräuterbutter/Sauce | 30 g | 220 | 24 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindersteak · Salzkartoffeln · Kräuterbutter/Sauce
Wie schneidet Steak mit Salzkartoffeln und Kräuterbutter im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Steak mit Gemüse und Süßkartoffelpommes | 707g | 1011 | 51g | +151 kcal, weniger Protein |
| FROSTA Steakhouse Pfanne | 450g | 649 | 28g | -211 kcal, weniger Protein |
| Frühstück mit Spiegelei, Steak und Avocado-Salami-Brot | 370g | 809 | 52g | -51 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Hacksteak mit Beilagen | 680g | 1201 | 52g | +341 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Steak mit Salzkartoffeln und Kräuterbutter gesund?
In Maßen. Steak mit Salzkartoffeln und Kräuterbutter ist kalorienreich mit 187 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Steak mit Salzkartoffeln und Kräuterbutter gut zum Abnehmen?
Mit 860 Kalorien pro Portion ist Steak mit Salzkartoffeln und Kräuterbutter kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Steak mit Salzkartoffeln und Kräuterbutter?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Steak mit Salzkartoffeln und Kräuterbutter?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 20%, Protein 25%
- Energiedichte: 187 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindersteak, Kräuterbutter/Sauce, Salzkartoffeln
Wie lange dauert es, Steak mit Salzkartoffeln und Kräuterbutter abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~211 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Steak mit Salzkartoffeln und Kräuterbutter?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 75% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
