Steak mit Spiegeleiern, Kräuterbutter, Trauben, Avocado und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Steak mit Spiegeleiern, Kräuterbutter, Trauben, Avocado und Gemüse enthält 1073 Kalorien pro Portion (54% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 79g Fett, 34g Kohlenhydraten und 64g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Steak mit Spiegeleiern, Kräuterbutter, Trauben, Avocado und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindersteak | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Spiegelei | 150 g | 225 | 18 | 1.5 | 18 |
| Kräuterbutter | 20 g | 144 | 16 | 0.5 | 0.5 |
| Grüne Trauben | 100 g | 70 | 0.5 | 18 | 0.5 |
| Avocado | 100 g | 160 | 14.5 | 8.5 | 2 |
| Gurke | 80 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Cherrytomaten | 60 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindersteak · Spiegelei · Kräuterbutter · Grüne Trauben · Avocado · Gurke · Cherrytomaten
Wie schneidet Steak mit Spiegeleiern, Kräuterbutter, Trauben, Avocado und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Steak mit Gemüse und Süßkartoffelpommes | 707g | 1011 | 51g | -62 kcal, weniger Protein |
| Club Sandwich mit Minutensteak und Prosciutto | 290g | 680 | 40g | -393 kcal, weniger Protein |
| FROSTA Steakhouse Pfanne | 450g | 649 | 28g | -424 kcal, weniger Protein |
| Frühstück mit Spiegelei, Steak und Avocado-Salami-Brot | 370g | 809 | 52g | -264 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Steak mit Spiegeleiern, Kräuterbutter, Trauben, Avocado und Gemüse gesund?
In Maßen. Steak mit Spiegeleiern, Kräuterbutter, Trauben, Avocado und Gemüse ist kalorienreich mit 156 kcal/100 g. Mit 64g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Steak mit Spiegeleiern, Kräuterbutter, Trauben, Avocado und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 1073 Kalorien pro Portion ist Steak mit Spiegeleiern, Kräuterbutter, Trauben, Avocado und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Steak mit Spiegeleiern, Kräuterbutter, Trauben, Avocado und Gemüse?
Eine Portion enthält 64g Protein, das sind etwa 64% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Steak mit Spiegeleiern, Kräuterbutter, Trauben, Avocado und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 66%, KH 12%, Protein 22%
- Energiedichte: 156 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindersteak, Spiegelei, Avocado
Wie lange dauert es, Steak mit Spiegeleiern, Kräuterbutter, Trauben, Avocado und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~123 Min
- Radfahren: ~141 Min
- Gehen: ~263 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Steak mit Spiegeleiern, Kräuterbutter, Trauben, Avocado und Gemüse?
- kcal: 54% des Tagesbedarfs
- Fett: 113% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 64% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
