Strammer Max Kalorien & Nährwerte
Strammer Max enthält 851 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 54g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Strammer Max enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ei | 150 g | 234 | 16.5 | 1.5 | 19.5 |
| Brot | 100 g | 265 | 3.2 | 49 | 9 |
| Käse | 50 g | 175 | 12.5 | 1.5 | 12.5 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Schinken | 30 g | 78 | 4.5 | 0.6 | 8.7 |
| Butter/Öl zum Braten | 10 g | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ei · Brot · Käse · Tomate · Schinken · Butter/Öl zum Braten
Häufig gestellte Fragen
Ist Strammer Max gesund?
In Maßen. Strammer Max ist kalorienreich mit 218 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Strammer Max gut zum Abnehmen?
Mit 851 Kalorien pro Portion ist Strammer Max kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Strammer Max?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Strammer Max?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 26%, Protein 25%
- Energiedichte: 218 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Brot, Ei, Käse
Wie lange dauert es, Strammer Max abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~112 Min
- Gehen: ~208 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Strammer Max?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
