Strammer Max mit Beilage Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Strammer Max mit Beilage enthält 666 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 58g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Strammer Max mit Beilage enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 100 g | 220 | 2 | 40 | 8 |
| Schinken (gekocht) | 60 g | 66 | 2 | 1 | 11 |
| Spiegelei | 110 g | 210 | 16 | 1 | 14 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cherrytomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 1.7 | 0.6 |
| Kartoffeln (gekocht) | 80 g | 61 | 0.1 | 13 | 1.6 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Schinken (gekocht) · Spiegelei · Gurke · Cherrytomaten · Kartoffeln (gekocht) · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Strammer Max mit Beilage im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Strammer Max | 390g | 851 | 50g | +185 kcal, mehr Protein |
| Strammer Max (ohne Brot) | 130g | 289 | 23g | -377 kcal, weniger Protein |
| Strammer Max (vereinfacht) | 155g | 298 | 19g | -368 kcal, weniger Protein |
| Strammer Max mit Beilagensalat | 315g | 480 | 21g | -186 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Strammer Max mit Beilage gesund?
In Maßen. Strammer Max mit Beilage ist kalorienreich mit 142 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Strammer Max mit Beilage gut zum Abnehmen?
Mit 666 Kalorien pro Portion ist Strammer Max mit Beilage kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Strammer Max mit Beilage?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Strammer Max mit Beilage?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 35%, Protein 24%
- Energiedichte: 142 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Spiegelei, Pflanzenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Strammer Max mit Beilage abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~163 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Strammer Max mit Beilage?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
