Strammer Max Variation Kalorien & Nährwerte
Strammer Max Variation enthält 968 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 65g Fett, 43g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Strammer Max Variation enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spiegelei | 200 g | 310 | 22 | 2 | 26 |
| Fleischwurst | 120 g | 348 | 31.2 | 1.2 | 15.6 |
| Vollkornbrot | 100 g | 220 | 2 | 40 | 8 |
| Bratöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spiegelei · Fleischwurst · Vollkornbrot · Bratöl
Wie schneidet Strammer Max Variation im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Strammer Max | 390g | 851 | 50g | -117 kcal, mehr Protein |
| Strammer Max (ohne Brot) | 130g | 289 | 23g | -679 kcal, weniger Protein |
| Strammer Max mit Beilagensalat | 315g | 480 | 21g | -488 kcal, weniger Protein |
| Strammer Max mit Gewürzgurken | 190g | 389 | 21g | -579 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Strammer Max Variation gesund?
In Maßen. Strammer Max Variation ist kalorienreich mit 225 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Strammer Max Variation gut zum Abnehmen?
Mit 968 Kalorien pro Portion ist Strammer Max Variation kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Strammer Max Variation?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Strammer Max Variation?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 18%, Protein 21%
- Energiedichte: 225 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fleischwurst, Spiegelei, Vollkornbrot
Wie lange dauert es, Strammer Max Variation abzutrainieren?
- Joggen: ~111 Min
- Radfahren: ~128 Min
- Gehen: ~237 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Strammer Max Variation?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 93% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
