Strammer Max mit Putenbrust Kalorien & Nährwerte
Strammer Max mit Putenbrust enthält 972 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 67g Kohlenhydraten und 68g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Strammer Max mit Putenbrust enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 160 g | 360 | 4 | 64 | 17 |
| Putenbrustaufschnitt | 100 g | 105 | 1 | 1 | 23 |
| Spiegelei | 200 g | 372 | 28 | 2 | 28 |
| Bratfett (Öl/Butter) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Putenbrustaufschnitt · Spiegelei · Bratfett (Öl/Butter)
Wie schneidet Strammer Max mit Putenbrust im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Strammer Max | 390g | 851 | 50g | -121 kcal, weniger Protein |
| Strammer Max (ohne Brot) | 130g | 289 | 23g | -683 kcal, weniger Protein |
| Strammer Max mit Beilagensalat | 315g | 480 | 21g | -492 kcal, weniger Protein |
| Strammer Max mit Gewürzgurken | 190g | 389 | 21g | -583 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Strammer Max mit Putenbrust gesund?
In Maßen. Strammer Max mit Putenbrust ist kalorienreich mit 205 kcal/100 g. Mit 68g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Strammer Max mit Putenbrust gut zum Abnehmen?
Mit 972 Kalorien pro Portion ist Strammer Max mit Putenbrust kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Strammer Max mit Putenbrust?
Eine Portion enthält 68g Protein, das sind etwa 68% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Strammer Max mit Putenbrust?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 28%, Protein 28%
- Energiedichte: 205 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spiegelei, Vollkornbrot, Bratfett (Öl/Butter)
Wie lange dauert es, Strammer Max mit Putenbrust abzutrainieren?
- Joggen: ~111 Min
- Radfahren: ~128 Min
- Gehen: ~238 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Strammer Max mit Putenbrust?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 68% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
