Strammer Max mit Tomaten Kalorien & Nährwerte
Strammer Max mit Tomaten enthält 716 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 49g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Strammer Max mit Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mischbrot | 100 g | 220 | 1 | 45 | 7 |
| Spiegelei | 150 g | 279 | 21 | 1.5 | 21 |
| Rohschinken | 40 g | 92 | 4 | 0.5 | 13.5 |
| Tomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.2 | 0.8 |
| Butter | 15 g | 111 | 12.3 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mischbrot · Spiegelei · Rohschinken · Tomaten · Butter
Wie schneidet Strammer Max mit Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Strammer Max | 390g | 851 | 50g | +135 kcal, mehr Protein |
| Strammer Max (ohne Brot) | 130g | 289 | 23g | -427 kcal, weniger Protein |
| Strammer Max mit Beilagensalat | 315g | 480 | 21g | -236 kcal, weniger Protein |
| Strammer Max mit Gewürzgurken | 190g | 389 | 21g | -327 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Strammer Max mit Tomaten gesund?
In Maßen. Strammer Max mit Tomaten ist kalorienreich mit 186 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Strammer Max mit Tomaten gut zum Abnehmen?
Mit 716 Kalorien pro Portion ist Strammer Max mit Tomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Strammer Max mit Tomaten?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Strammer Max mit Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 28%, Protein 24%
- Energiedichte: 186 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spiegelei, Mischbrot, Butter
Wie lange dauert es, Strammer Max mit Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~175 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Strammer Max mit Tomaten?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 55% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
