Streuselkuchen mit Quarkfüllung Kalorien & Nährwerte
Streuselkuchen mit Quarkfüllung enthält 590 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 67g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Streuselkuchen mit Quarkfüllung enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Streusel | 70 g | 300 | 18 | 30 | 3 |
| Quarkfüllung | 80 g | 120 | 5 | 12 | 8 |
| Kuchenboden (Hefeteig) | 50 g | 150 | 6 | 20 | 3 |
| Puderzucker | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Streusel · Quarkfüllung · Kuchenboden (Hefeteig) · Puderzucker
Wie schneidet Streuselkuchen mit Quarkfüllung im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Beeren-Streuselkuchen | 180g | 535 | 7g | -55 kcal, weniger Protein |
| Johannisbeer-Streuselkuchen | 235g | 649 | 11g | +59 kcal, weniger Protein |
| Kirsch-Streuselkuchen | 180g | 450 | 9g | -140 kcal, weniger Protein |
| Streuselkuchen mit Sahne und Kirschen | 170g | 595 | 6g | +5 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Streuselkuchen mit Quarkfüllung gesund?
In Maßen. Streuselkuchen mit Quarkfüllung ist kalorienreich mit 288 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Streuselkuchen mit Quarkfüllung gut zum Abnehmen?
Mit 590 Kalorien pro Portion ist Streuselkuchen mit Quarkfüllung kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Streuselkuchen mit Quarkfüllung?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Streuselkuchen mit Quarkfüllung?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 45%, Protein 11%
- Energiedichte: 288 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Streusel, Kuchenboden (Hefeteig), Quarkfüllung
Wie lange dauert es, Streuselkuchen mit Quarkfüllung abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Streuselkuchen mit Quarkfüllung?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
