Suppe mit Brot und Käse Kalorien & Nährwerte
Suppe mit Brot und Käse enthält 630 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 61g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Suppe mit Brot und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kürbiscremesuppe | 300 ml | 210 | 12 | 18 | 6 |
| Roggenbrot | 60 g | 140 | 2 | 28 | 5 |
| Käse (Hartkäse) | 40 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
| Gebratenes Gemüse (Kartoffeln, Rote Bete) | 100 g | 120 | 6 | 14 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kürbiscremesuppe · Roggenbrot · Käse (Hartkäse) · Gebratenes Gemüse (Kartoffeln, Rote Bete)
Wie schneidet Suppe mit Brot und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Garnelen-Miso-Suppe | 810g | 747 | 47g | +117 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn und Pilzen | 490g | 210 | 34g | -420 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Suppe und Beilagen | 720g | 811 | 17g | +181 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelsuppe | 627g | 307 | 9g | -323 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Suppe mit Brot und Käse gesund?
In Maßen. Suppe mit Brot und Käse ist kalorienreich mit 126 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Suppe mit Brot und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 630 Kalorien pro Portion ist Suppe mit Brot und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Suppe mit Brot und Käse?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Suppe mit Brot und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 39%, Protein 15%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kürbiscremesuppe, Käse (Hartkäse), Roggenbrot
Wie lange dauert es, Suppe mit Brot und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Suppe mit Brot und Käse?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
