Suppe mit Fleischbällchen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Suppe mit Fleischbällchen und Gemüse enthält 424 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 30g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Suppe mit Fleischbällchen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Suppenbrühe | 300 ml | 90 | 5 | 6 | 5 |
| Fleischbällchen | 100 g | 250 | 18 | 5 | 18 |
| Kartoffeln | 80 g | 64 | 0.2 | 14.4 | 1.6 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Kohl | 30 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Suppenbrühe · Fleischbällchen · Kartoffeln · Karotten · Kohl
Wie schneidet Suppe mit Fleischbällchen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Garnelen-Miso-Suppe | 810g | 747 | 47g | +323 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn und Pilzen | 490g | 210 | 34g | -214 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Suppe und Beilagen | 720g | 811 | 17g | +387 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelsuppe | 627g | 307 | 9g | -117 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Suppe mit Fleischbällchen und Gemüse gesund?
In Maßen. Suppe mit Fleischbällchen und Gemüse ist kalorienreich mit 79 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 30g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Suppe mit Fleischbällchen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 424 Kalorien und 25g Protein hält Suppe mit Fleischbällchen und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Suppe mit Fleischbällchen und Gemüse?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Suppe mit Fleischbällchen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 28%, Protein 22%
- Energiedichte: 79 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fleischbällchen, Suppenbrühe, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Suppe mit Fleischbällchen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~104 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Suppe mit Fleischbällchen und Gemüse?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
