Suppe mit Frikadellen und Käsebrot Kalorien & Nährwerte
Suppe mit Frikadellen und Käsebrot enthält 605 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 48g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Suppe mit Frikadellen und Käsebrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadellen (in Suppe) | 100 g | 200 | 15 | 5 | 12 |
| Kartoffeln (in Suppe) | 80 g | 60 | 0.1 | 13 | 1.5 |
| Karotten (in Suppe) | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.5 |
| Suppenbrühe | 250 ml | 25 | 1 | 2 | 1 |
| Sauerrahm/Schmand | 15 g | 30 | 3 | 0.5 | 0.5 |
| Vollkornbrot | 60 g | 130 | 1.5 | 22 | 5 |
| Käse (Schnittkäse) | 40 g | 140 | 11 | 0.5 | 10 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadellen (in Suppe) · Kartoffeln (in Suppe) · Karotten (in Suppe) · Suppenbrühe · Sauerrahm/Schmand · Vollkornbrot · Käse (Schnittkäse)
Wie schneidet Suppe mit Frikadellen und Käsebrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Garnelen-Miso-Suppe | 810g | 747 | 47g | +142 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Garnelen-Pilz-Suppe | 515g | 472 | 21g | -133 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn | 470g | 132 | 15g | -473 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn und Pilzen | 490g | 210 | 34g | -395 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Suppe mit Frikadellen und Käsebrot gesund?
In Maßen. Suppe mit Frikadellen und Käsebrot ist kalorienreich mit 102 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Suppe mit Frikadellen und Käsebrot gut zum Abnehmen?
Mit 605 Kalorien pro Portion ist Suppe mit Frikadellen und Käsebrot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Suppe mit Frikadellen und Käsebrot?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Suppe mit Frikadellen und Käsebrot?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 31%, Protein 22%
- Energiedichte: 102 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Frikadellen (in Suppe), Käse (Schnittkäse), Vollkornbrot
Wie lange dauert es, Suppe mit Frikadellen und Käsebrot abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Suppe mit Frikadellen und Käsebrot?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
