Suppe mit verschiedenen Einlagen Kalorien & Nährwerte
Suppe mit verschiedenen Einlagen enthält 430 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 44g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Suppe mit verschiedenen Einlagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brühe | 300 ml | 30 | 1 | 3 | 2 |
| Maultaschen | 80 g | 160 | 6 | 18 | 8 |
| Grießklößchen | 70 g | 120 | 5 | 14 | 4 |
| Fleischklößchen | 40 g | 80 | 6 | 1 | 6 |
| Suppennudeln | 10 g | 35 | 0.5 | 7 | 1 |
| Gemüsestreifen (Karotten, Lauch) | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Petersilie | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brühe · Maultaschen · Grießklößchen · Fleischklößchen · Suppennudeln · Gemüsestreifen (Karotten, Lauch) · Petersilie
Wie schneidet Suppe mit verschiedenen Einlagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Garnelen-Miso-Suppe | 810g | 747 | 47g | +317 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Garnelen-Pilz-Suppe | 515g | 472 | 21g | +42 kcal, gleich viel Protein |
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn | 470g | 132 | 15g | -298 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn und Pilzen | 490g | 210 | 34g | -220 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Suppe mit verschiedenen Einlagen gesund?
Ja. Mit 21g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Suppe mit verschiedenen Einlagen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 84 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Suppe mit verschiedenen Einlagen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 430 Kalorien und 21g Protein hält Suppe mit verschiedenen Einlagen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Suppe mit verschiedenen Einlagen?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Suppe mit verschiedenen Einlagen?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 41%, Protein 20%
- Energiedichte: 84 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Maultaschen, Grießklößchen, Fleischklößchen
Wie lange dauert es, Suppe mit verschiedenen Einlagen abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~105 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Suppe mit verschiedenen Einlagen?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
