Sweet Mashed Potato Chicken Bowl Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Sweet Mashed Potato Chicken Bowl enthält 460 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 35g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sweet Mashed Potato Chicken Bowl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet, gebraten | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Süßkartoffelstampf | 150 g | 135 | 3 | 25 | 2 |
| Brokkoli, gedämpft | 130 g | 45 | 1 | 4 | 5 |
| Sauce (Curry-Basis) | 40 ml | 82 | 6 | 6 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet, gebraten · Süßkartoffelstampf · Brokkoli, gedämpft · Sauce (Curry-Basis)
Wie schneidet Sweet Mashed Potato Chicken Bowl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brokkoli-Kartoffel-Auflauf mit Käse und Sweet-Chili-Sauce | 400g | 441 | 22g | -19 kcal, weniger Protein |
| Buddha Sweet Potato Bowl | 440g | 510 | 23g | +50 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Lachsfilet mit Kartoffelpuffer und Sweet-Chili-Sauce | 260g | 534 | 36g | +74 kcal, weniger Protein |
| Youcook Chinese Style Sweet & Sour mit Hähnchenfilet | 430g | 467 | 25g | +7 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sweet Mashed Potato Chicken Bowl gesund?
Ja. Mit 44g Protein und nur 35g Kohlenhydraten ist Sweet Mashed Potato Chicken Bowl eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 105 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Sweet Mashed Potato Chicken Bowl gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 460 Kalorien und 44g Protein hält Sweet Mashed Potato Chicken Bowl dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Sweet Mashed Potato Chicken Bowl?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sweet Mashed Potato Chicken Bowl?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 30%, Protein 39%
- Energiedichte: 105 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet, gebraten, Süßkartoffelstampf, Sauce (Curry-Basis)
Wie lange dauert es, Sweet Mashed Potato Chicken Bowl abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~113 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sweet Mashed Potato Chicken Bowl?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
