Thunfisch-Artischocken-Pizza Kalorien & Nährwerte
Thunfisch-Artischocken-Pizza enthält 1185 Kalorien pro Portion (59% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 136g Kohlenhydraten und 63g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Thunfisch-Artischocken-Pizza enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 250 g | 650 | 10 | 120 | 20 |
| Tomatensauce | 80 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Mozzarella | 100 g | 280 | 20 | 2 | 20 |
| Thunfisch (aus der Dose, abgetropft) | 80 g | 100 | 2 | 0 | 20 |
| Artischockenherzen | 60 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Zwiebeln | 50 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
| Olivenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Thunfisch (aus der Dose, abgetropft) · Artischockenherzen · Zwiebeln · Olivenöl
Wie schneidet Thunfisch-Artischocken-Pizza im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +683 kcal, mehr Protein |
| Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken | 700g | 1640 | 54g | +455 kcal, weniger Protein |
| Bohnen-Reis-Salat mit Thunfisch und Gemüse | 345g | 406 | 23g | -779 kcal, weniger Protein |
| Bohnen-Thunfisch-Salat | 360g | 453 | 30g | -732 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Thunfisch-Artischocken-Pizza gesund?
In Maßen. Thunfisch-Artischocken-Pizza ist kalorienreich mit 188 kcal/100 g. Mit 63g Protein und 136g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Thunfisch-Artischocken-Pizza gut zum Abnehmen?
Mit 1185 Kalorien pro Portion ist Thunfisch-Artischocken-Pizza kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Thunfisch-Artischocken-Pizza?
Eine Portion enthält 63g Protein, das sind etwa 63% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Thunfisch-Artischocken-Pizza?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 46%, Protein 22%
- Energiedichte: 188 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Thunfisch (aus der Dose, abgetropft)
Wie lange dauert es, Thunfisch-Artischocken-Pizza abzutrainieren?
- Joggen: ~135 Min
- Radfahren: ~156 Min
- Gehen: ~290 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Thunfisch-Artischocken-Pizza?
- kcal: 59% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 68% des Tagesbedarfs
- Protein: 63% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
