Thunfisch-Baguette mit Käse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Thunfisch-Baguette mit Käse enthält 815 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 76g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Thunfisch-Baguette mit Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette-Brötchen | 150 g | 375 | 1.5 | 75 | 15 |
| Thunfisch (in Öl) | 80 g | 160 | 8 | 0 | 22 |
| Gouda Käse | 40 g | 140 | 11 | 0 | 10 |
| Mayonnaise | 20 ml | 140 | 15 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette-Brötchen · Thunfisch (in Öl) · Gouda Käse · Mayonnaise
Wie schneidet Thunfisch-Baguette mit Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1053 kcal, mehr Protein |
| Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken | 700g | 1640 | 54g | +825 kcal, mehr Protein |
| Bohnen-Reis-Salat mit Thunfisch und Gemüse | 345g | 406 | 23g | -409 kcal, weniger Protein |
| Bohnen-Thunfisch-Salat | 360g | 453 | 30g | -362 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Thunfisch-Baguette mit Käse gesund?
In Maßen. Thunfisch-Baguette mit Käse ist kalorienreich mit 281 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Thunfisch-Baguette mit Käse gut zum Abnehmen?
Mit 815 Kalorien pro Portion ist Thunfisch-Baguette mit Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Thunfisch-Baguette mit Käse?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Thunfisch-Baguette mit Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 37%, Protein 24%
- Energiedichte: 281 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Baguette-Brötchen, Thunfisch (in Öl), Gouda Käse
Wie lange dauert es, Thunfisch-Baguette mit Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~200 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Thunfisch-Baguette mit Käse?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
