Thunfisch-Ei-Creme mit Avocado Kalorien & Nährwerte
Thunfisch-Ei-Creme mit Avocado enthält 1784 Kalorien pro Portion (89% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 93g Fett, 137g Kohlenhydraten und 92g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Thunfisch-Ei-Creme mit Avocado enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wasser | 400 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Eier | 200 g | 310 | 22 | 1.4 | 26 |
| Thunfisch, in Öl (abgetropft) | 140 g | 280 | 14 | 0 | 38.5 |
| Schmand | 100 g | 240 | 24 | 3.4 | 2.6 |
| Schnittlauch | 20 g | 6 | 0.1 | 0.3 | 0.6 |
| Salz | 2 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Pfeffer | 1 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Baguette | 250 g | 625 | 2.5 | 130 | 20 |
| Avocado | 200 g | 320 | 30 | 1.7 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wasser · Eier · Thunfisch, in Öl (abgetropft) · Schmand · Schnittlauch · Salz · Pfeffer · Baguette · Avocado
Wie schneidet Thunfisch-Ei-Creme mit Avocado im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +84 kcal, weniger Protein |
| Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken | 700g | 1640 | 54g | -144 kcal, weniger Protein |
| Bohnen-Reis-Salat mit Thunfisch und Gemüse | 345g | 406 | 23g | -1378 kcal, weniger Protein |
| Bohnen-Thunfisch-Salat | 360g | 453 | 30g | -1331 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Thunfisch-Ei-Creme mit Avocado gesund?
In Maßen. Thunfisch-Ei-Creme mit Avocado ist kalorienreich mit 136 kcal/100 g. Mit 92g Protein und 137g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Thunfisch-Ei-Creme mit Avocado gut zum Abnehmen?
Mit 1784 Kalorien pro Portion ist Thunfisch-Ei-Creme mit Avocado kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Thunfisch-Ei-Creme mit Avocado?
Eine Portion enthält 92g Protein, das sind etwa 92% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Thunfisch-Ei-Creme mit Avocado?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 31%, Protein 22%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Baguette, Avocado, Eier
Wie lange dauert es, Thunfisch-Ei-Creme mit Avocado abzutrainieren?
- Joggen: ~204 Min
- Radfahren: ~235 Min
- Gehen: ~437 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Thunfisch-Ei-Creme mit Avocado?
- kcal: 89% des Tagesbedarfs
- Fett: 132% des Tagesbedarfs
- KH: 69% des Tagesbedarfs
- Protein: 92% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
