Thunfisch-Mais-Pizza auf Tortilla-Boden Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Thunfisch-Mais-Pizza auf Tortilla-Boden enthält 550 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 41g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Thunfisch-Mais-Pizza auf Tortilla-Boden enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 65 g | 200 | 5 | 32 | 6 |
| Thunfisch (in eigenem Saft) | 80 g | 90 | 1 | 0 | 20 |
| Gouda (gerieben) | 60 g | 210 | 16 | 1 | 15 |
| Mais (Dose) | 40 g | 35 | 1 | 5 | 1 |
| Tomatensauce | 30 ml | 15 | 0 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla · Thunfisch (in eigenem Saft) · Gouda (gerieben) · Mais (Dose) · Tomatensauce
Wie schneidet Thunfisch-Mais-Pizza auf Tortilla-Boden im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1318 kcal, mehr Protein |
| Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken | 700g | 1640 | 54g | +1090 kcal, mehr Protein |
| Bohnen-Reis-Salat mit Thunfisch und Gemüse | 345g | 406 | 23g | -144 kcal, weniger Protein |
| Bohnen-Thunfisch-Salat | 360g | 453 | 30g | -97 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Thunfisch-Mais-Pizza auf Tortilla-Boden gesund?
Ja. Mit 43g Protein und nur 41g Kohlenhydraten ist Thunfisch-Mais-Pizza auf Tortilla-Boden eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 200 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Thunfisch-Mais-Pizza auf Tortilla-Boden gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 550 Kalorien und 43g Protein hält Thunfisch-Mais-Pizza auf Tortilla-Boden dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Thunfisch-Mais-Pizza auf Tortilla-Boden?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Thunfisch-Mais-Pizza auf Tortilla-Boden?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 30%, Protein 32%
- Energiedichte: 200 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gouda (gerieben), Weizentortilla, Thunfisch (in eigenem Saft)
Wie lange dauert es, Thunfisch-Mais-Pizza auf Tortilla-Boden abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~135 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Thunfisch-Mais-Pizza auf Tortilla-Boden?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
