Thunfisch-Pizza auf Tortilla-Boden Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Thunfisch-Pizza auf Tortilla-Boden enthält 607 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 44g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Thunfisch-Pizza auf Tortilla-Boden enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 65 g | 202 | 4.5 | 34 | 5.5 |
| Tomatensauce | 80 ml | 40 | 0.5 | 7 | 1.5 |
| Thunfisch (im eigenen Saft) | 100 g | 110 | 1 | 0 | 25 |
| Mozzarella | 100 g | 245 | 18 | 1.5 | 19 |
| Rote Zwiebeln | 25 g | 10 | 0 | 2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla · Tomatensauce · Thunfisch (im eigenen Saft) · Mozzarella · Rote Zwiebeln
Wie schneidet Thunfisch-Pizza auf Tortilla-Boden im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1261 kcal, mehr Protein |
| Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken | 700g | 1640 | 54g | +1033 kcal, mehr Protein |
| Bohnen-Reis-Salat mit Thunfisch und Gemüse | 345g | 406 | 23g | -201 kcal, weniger Protein |
| Bohnen-Thunfisch-Salat | 360g | 453 | 30g | -154 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Thunfisch-Pizza auf Tortilla-Boden gesund?
In Maßen. Thunfisch-Pizza auf Tortilla-Boden ist kalorienreich mit 164 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Thunfisch-Pizza auf Tortilla-Boden gut zum Abnehmen?
Mit 607 Kalorien pro Portion ist Thunfisch-Pizza auf Tortilla-Boden kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Thunfisch-Pizza auf Tortilla-Boden?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Thunfisch-Pizza auf Tortilla-Boden?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 29%, Protein 35%
- Energiedichte: 164 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mozzarella, Weizentortilla, Thunfisch (im eigenen Saft)
Wie lange dauert es, Thunfisch-Pizza auf Tortilla-Boden abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Thunfisch-Pizza auf Tortilla-Boden?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
