Thunfisch-Pizza mit Frühlingszwiebeln Kalorien & Nährwerte
Thunfisch-Pizza mit Frühlingszwiebeln enthält 749 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 84g Kohlenhydraten und 59g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Thunfisch-Pizza mit Frühlingszwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 150 g | 405 | 4.5 | 78 | 13 |
| Tomatensauce | 50 ml | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Mozzarella (gerieben) | 60 g | 180 | 13.2 | 1.2 | 14.1 |
| Thunfisch (im eigenen Saft) | 120 g | 132 | 1.2 | 0 | 30.3 |
| Frühlingszwiebeln | 20 g | 7 | 0.1 | 0.9 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella (gerieben) · Thunfisch (im eigenen Saft) · Frühlingszwiebeln
Wie schneidet Thunfisch-Pizza mit Frühlingszwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1119 kcal, mehr Protein |
| Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken | 700g | 1640 | 54g | +891 kcal, weniger Protein |
| Bohnen-Reis-Salat mit Thunfisch und Gemüse | 345g | 406 | 23g | -343 kcal, weniger Protein |
| Bohnen-Thunfisch-Salat | 360g | 453 | 30g | -296 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Thunfisch-Pizza mit Frühlingszwiebeln gesund?
In Maßen. Thunfisch-Pizza mit Frühlingszwiebeln ist kalorienreich mit 187 kcal/100 g. Mit 59g Protein und 84g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Thunfisch-Pizza mit Frühlingszwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 749 Kalorien pro Portion ist Thunfisch-Pizza mit Frühlingszwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Thunfisch-Pizza mit Frühlingszwiebeln?
Eine Portion enthält 59g Protein, das sind etwa 59% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Thunfisch-Pizza mit Frühlingszwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 45%, Protein 32%
- Energiedichte: 187 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella (gerieben), Thunfisch (im eigenen Saft)
Wie lange dauert es, Thunfisch-Pizza mit Frühlingszwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~183 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Thunfisch-Pizza mit Frühlingszwiebeln?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 59% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
