Thunfisch-Pizza mit Mais Kalorien & Nährwerte
Thunfisch-Pizza mit Mais enthält 844 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 87g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Thunfisch-Pizza mit Mais enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 150 g | 405 | 4.5 | 78 | 13.5 |
| Thunfisch (in eigenem Saft) | 100 g | 110 | 1 | 0 | 25 |
| Käse (Gouda, gerieben) | 80 g | 280 | 22.4 | 0 | 19.2 |
| Mais | 30 g | 24 | 0.4 | 4.2 | 0.9 |
| Tomatensauce | 50 ml | 25 | 0.2 | 4.5 | 1.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Thunfisch (in eigenem Saft) · Käse (Gouda, gerieben) · Mais · Tomatensauce
Wie schneidet Thunfisch-Pizza mit Mais im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1024 kcal, mehr Protein |
| Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken | 700g | 1640 | 54g | +796 kcal, weniger Protein |
| Bohnen-Reis-Salat mit Thunfisch und Gemüse | 345g | 406 | 23g | -438 kcal, weniger Protein |
| Bohnen-Thunfisch-Salat | 360g | 453 | 30g | -391 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Thunfisch-Pizza mit Mais gesund?
In Maßen. Thunfisch-Pizza mit Mais ist kalorienreich mit 206 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 87g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Thunfisch-Pizza mit Mais gut zum Abnehmen?
Mit 844 Kalorien pro Portion ist Thunfisch-Pizza mit Mais kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Thunfisch-Pizza mit Mais?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 60% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Thunfisch-Pizza mit Mais?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 41%, Protein 29%
- Energiedichte: 206 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Käse (Gouda, gerieben), Thunfisch (in eigenem Saft)
Wie lange dauert es, Thunfisch-Pizza mit Mais abzutrainieren?
- Joggen: ~96 Min
- Radfahren: ~111 Min
- Gehen: ~207 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Thunfisch-Pizza mit Mais?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 60% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
